最近更新日期：2023-2-11 11:02:22

养肾温肾的理疗秘方：

1、 双手手掌在下背部的肾脏部位按摩并搓至发热。 双手拇指及掌根在尾椎骨上用阴力反复按摩横擦推揉至透热为度。

2、 疏通督脉：双手拇指或掌跟交替从命门穴(脐的正后方的脊骨上)至尾椎骨从上至下交替按摩推揉。双手大拇指重叠从上至下按摩背部脊椎骨上的穴位，重点按摩命门穴和旁边的肾俞穴 ， 志室穴。 -

3、 用双手拇指按摩“拔筋”的手法在下背部的足太阳膀胱经段进行按摩至发热。

肾不保养时应该关注的养生问题，常食用对养肾护肾有利的食物。那么，以上小编为您准备的女士美容指南，教你女士养肾秘方。